Kurse und Workshops

Nächster Workshop 26.01.2020 von 15.30 - 17.30 Uhr
im Santosa Yoga

Ganz besonders Mamis brauchen einen starken Rücken, um den lieben langen Tag ihre Kleinen herumzutragen. Dein Rücken wird in diesem Workshop unsere volle Aufmerksamkeit bekommen.

In den zwei Stunden üben wir verschiedene Yogahaltungen, um unseren Rücken bestmöglich zu stärken und zu dehnen. Der Workshop beinhaltet viele Yang-Haltungen, die stabilisierend, und natürlich auch Yin-Haltungen, die dehnend auf den Rücken wirken.

Alle Teilnehmer bekommen für zu Hause ein kleines Übungsblatt, auf dem drei Übungssequenzen aufgezeichnet sind, damit das Üben zu Hause leichter von der Hand geht. Die regelmäßige Yogapraxis sollte sich langsam in den Alltag integrieren und dafür wäre es ideal, jeden Tag zur gleichen Zeit seine Übungen für 5-10 Minuten zu praktizieren.

Das wäre doch für den Anfang ein guter Einstieg!

Am Ende der Stunde wird jeder noch mit einer kleinen Nackenmassage verwöhnt.

Natürlich sind auch Nicht-Mamis herzlich eingeladen mitzumachen.

Workshop Beitrag 25.- €

Bitte meldet euch direkt bei Sabine im Studio an: info@santosayoga.de. Danke!

Bei Buchung einer Einzelstunde, komme ich gerne zu Euch nach Hause!

Mobil: 0163-844 17 48 oder Email: info@doroyoga.de

Einzelstunde: 

75 min. - 70,00 Euro

Weitere Kurse in anderen Studios:

Sports 4 you,
Drygalski-Allee 41, 81477 München.
www.sports4you.org
Jeden Freitag 18.00-19.30 Uhr und Dienstag 17.15-18.45 Uhr und 19.00-20.00 Uhr

Ryhmmove in Trudering
https://rythmove.de/kurse_aktuell/#rtm_eveningPlan
Jeden Montag  20.15 -21.45 Uhr

Body up Giesing
www.bodyup.de
Jeden Freitag 10.30 - 11.45 Uhr