Yoga

Yoga ist vor ungefähr 2000 Jahren in Indien entstanden. Das Wort „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und heißt ins Deutsche übersetzt „Verbindung, Verschmelzung“. Yoga hat ein einfaches Ziel, unseren Geist zur Ruhe zu bringen und alle Denkbewegungen einzustellen. Dadurch schulen wir unsere Wahrnehmungsfähigkeit und können mehr Glück, innere Zufriedenheit und Gelassenheit in unserem Leben erfahren.

Durch die Yogaübungen (Asanas) halten wir unseren Körper geschmeidig, stärken das Immun- und Kreislaufsystem und steigern somit unsere Lebenskraft. Weitere Techniken die auch zur Yogapraxis gehören, sind Atemübungen (Pranayama), Konzentration und Meditation. So können wir uns durch die Yogaübungen immer wieder mit der inneren Stille, die jeder in sich trägt, verbinden.

Wir brauchen kein bestimmtes Alter zu haben um mit Yoga zu beginnen. Das Wundervolle ist, dass Yoga jeden einzelnen dort abholt wo er sich gerade im Leben befindet.

Falls Sie neugierig geworden sind, probieren Sie doch eine meiner Yogastunden aus, ich freue mich auf Sie! 

"Das Meer des Bewusstseins von den Mustern der Wellen zu befreien, das ist Yoga" (Patanjali)